12 objawów hipoglikemii
Każda komórka potrzebuje energii, aby organizm mógł sprawnie funkcjonować. Głównym źródłem tej energii jest glukoza, znana również jako cukier we krwi. Glukoza jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego, serca i mózgu, a także do utrzymania zdrowego wzroku i skóry. Poziom cukru we krwi waha się w ciągu dnia. Jednak gdy spadnie poniżej 70 mg/dl, występuje niski poziom cukru we krwi , znany również jako hipoglikemia. Istnieją pewne oznaki hipoglikemii, na które warto zwrócić uwagę. W tym artykule omówimy 12 objawów hipoglikemii.
Czy kiedykolwiek zacząłeś się pocić i czuć wilgotno, mimo że nie było szczególnie gorąco? Pocenie się przed obiadem może potencjalnie sygnalizować spadek poziomu cukru we krwi, a nie być spowodowane pogodą. Uniwersytet Michigan Health twierdzi, że hipoglikemia może powodować pocenie się, które jest zazwyczaj częstsze u osób z cukrzycą. Może się to jednak zdarzyć każdemu, ponieważ wraz ze spadkiem poziomu cukru we krwi wzrasta poziom adrenaliny. Hipoglikemia często powoduje nocne poty u osób z cukrzycą.
Czuję głód
Młoda kobieta zagląda nocą do lodówki, jest głodna
Źródło: Shutterstock
Cukier we krwi jest głównym źródłem energii dla komórek, zwłaszcza mózgu. Gdy poziom cukru we krwi jest niski, komórki nie mogą prawidłowo funkcjonować, ponieważ nie otrzymują energii. W takiej sytuacji zaczynasz odczuwać głód. Ważne jest spożywanie produktów takich jak warzywa niskoskrobiowe, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, aby pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Według Medical News Today , chociaż węglowodany skrobiowe i słodkie napoje mogą powodować gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, efekt ten nie jest długotrwały i nie pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Trudności z koncentracją
Zaskoczona i zdezorientowana Azjatka intensywnie myśli o rozwiązaniu problemu online, patrząc na ekran laptopa, poważna i zmartwiona Azjatka skupia się na rozwiązaniu trudnego zadania w pracy na komputerze
Źródło: Shutterstock
Jeśli czujesz, że tracisz koncentrację, być może nadszedł czas na bardzo potrzebną przerwę na lunch. Niski poziom cukru we krwi może zmniejszyć dopływ glukozy do mózgu. Wpływa to na zdolność koncentracji i wykonywania podstawowych czynności. Głód i niski poziom energii spowodowany niewystarczającym spożyciem glukozy dodatkowo pogarszają sytuację. Ten brak koncentracji dotyczy jednak nie tylko dorosłych. Pomijanie posiłków może znacząco upośledzić koncentrację i wyniki w nauce u dzieci.
Czuję zawroty głowy
Zestresowana i wyczerpana młoda Azjatka cierpi na zawroty głowy, objawy migreny, czuje się źle i trzyma głowę w dłoniach. Problemy zdrowotne u ludzi.
Źródło: Shutterstock
